Beauty Fit

Йога

Хатха йога - этo система самосoвершенствования, дoшедшая дo нас из древнoсти. Она не тoлько тренирует телo, нo и помoгает раскрыться нашей внутренней сущнoсти. Хатха йога представляет сoбой практику единения телесных потребностей и душевных пoрывoв, чтo пoмогает нам избавиться от стресса и суеты.

                                                                  Преподаватели:

Лилия

7TwrIzI5mU8__EZUTPwrdMyS9ZwriyY1I

Лилия, преподаватель по йоге о практике:

"Мы не идеальные. Когда мы хотим изменить свое тело - похудеть, стать красивее - мы хотим этого, думая, что с новым телом станем счастливее, увереннее. Однажды, увидев кубики на животе и худые ключицы, наша жизнь изменится и все будет хорошо. И так оно и будет)

Но такой идеальный день не в будущем . У нас всегда есть Сегодня, настоящий момент. В том драгоценном теле, что у нас сейчас. Тело и ум связаны - потому, воздействуя на физику - мы неизбежно меняемся к лучшему.

Йога - позволяет обрести ту внутреннюю гармонию, к которой мы стремимся, спокойствие, ясность.
Асаны - положения тела в пространстве - определенным образом меняют нас, и главное - помогают всем тонким энергиям нашего психического, ментального тел прийти к балансу. Внутреннему и внешнему.

Если мы устали, заболели - причины - в энергетических блоках нашего тонкого тела. И йога - инструмент эти блоки обнаружить и отпустить, стать чище и легче во всех смыслах.
Конечно, йога - это ступенька к духовному развитию. Знание, дошедшее до нас через древние писания из глубины веков. И у тех, кто почувствует связь с этой ниточкой - она приведет к удивительным переменам.

Йога дает каждому То, что ему сейчас нужно. Гибкость и силы, светлые мысли и постоянное развитие, движение к себе "настоящему". Возможность снять со своего ума и духа - слой за слоем - ненужное, выдохнуть, выпустить и прийти к самому сердцу.
Ом, друзья. Света и упорства на этом пути:)

PS Зал - это наша школа. Мы учимся йоге, развиваемся. Но важно и нужно заниматься по возможности личной практикой. Запоминать асаны и слушая свое тело заниматься дома. Если йога становится ближе - читайте, пожалуйста, первоисточники. На страницах этих книг вы сможете найти ответы и ключи к своему внутреннему миру. Эти знания могут существенно помочь вам на пути самосовершенствования.

"Хатха йога. Прадипика"
"Сердце йоги" Дешикачар - есть в интернете в открытом доступе.
Прочитайте, пожалуйста, что такое Яма и Нияма в йога-сутрах Патанджали.

Это самые базовые вещи. Изучайте, развивайтесь и постепенно наша йога станет настоящей Практикой.
"

ОМ

 

Анна

 gn-OdHhADGU.jpgABKa-amEnf0tMdLDfi8Bho.jpg

Анна, преподаватель по йоге о практике:

Если вы попали на практику йоги и возвращаетесь на коврик снова и снова, будьте уверены, это не случайно. Йога станет частью Вашей жизни, поможет измениться к лучшему, стать здоровым, уравновешенным и терпимым человеком.
Соединяя разнообразные асаны, направленные на раскрепощение всего тела, с дыхательными практиками и, главное, с благим настроем и концентрацией, мы прорабатываем на занятиях не только наше физическое, очень упрямое тело, но и энергетическое, более тонкое, устраняя не только последствия стресса и неправильного образа жизни, присущего жителю мегаполиса, но и причины воздействия этой агрессивной среды на нас. Занимаясь йогой, вы работаете и над своим характером, над своим эго, укрощая его и изменяя свой взгляд на мир. Как следствие, незаметно Ваше тело станет гибким, сильным и красивым, сознание более открытым и уравновшенным, возможно Вы избавитесь от вредных привычек или найдете свой путь в жизни. Результат практики всегда строго индивидуален, мы получаем свой собственный опыт, поэтому предлагаю не верить на слово, а прийти в зал и сделать самое трудное: расстелить коврик.

Пыхтя на коврике, помните, работая над собой, преодолевая трудности, вы изменяете не только себя, но Ваших близких, все Ваше окружение к лучшему. Поэтому практикуйте, практикуйте, практикуйте.

ОМ

Александра

IMG_2751cIMG__2745a__1.jpg IMG_2753d

 Александра, преподаватель по йоге о практике:


"Около 5 лет назад я сходила на мое первое занятие по йоге. Мне очень понравилось как оно повлияло на дыхание - я смогла спонтанно увеличить продолжительность вдоха выдоха и дольше петь.
Первые несколько лет занималась просто ради приятного ментально-эмоционального воздействия, не углубляясь в духовность и не пытаясь связать практику с жизнью.


Познакомившись с мужем, я отказалась от мяса и взглянула на мир другими глазами, почувствовала себя Спящей Красавицей, которую наконец-то разбудили и ласково позвали пройти путь.

Более серьезная практика началась за год до преподавательских курсов, которые я прошла осенью 2013 года в клубе oum.ru под руководством Андрея Вербы".